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男生你夏天经常失眠症吗 试一下酸枣仁吧
时间:2021-01-13 16:27点击量:


  一些夏天失眠的人觉得,夏天低气压、湿气太重,失眠症很一切正常。实际上夏天失眠症对人体的伤害比别的时节更高。在夏天,虽不倡导令人嗜睡,但还要“种好”睡眠质量,以防为冬季的失眠病种下安全隐患。

  主题风格:桂圆酸枣仁饮

  食物:酸枣仁10克、伏苓米12克、干桂圆10克、白糖适当

  作法:

  1。炒枣仁捣烂,用茶包袋装;

  2。伏苓放水500,煮三十分钟后,添加桂圆肉和炒枣仁,再煮三十分钟;

  3。取下枣仁,加适当白砂糖,过滤出来液汁。

  此健康饮品可宁心安神、益肾锁精。

  特别提示:

  一、酸枣仁滋阴养血

  失眠症,中医学称作不寐。酸枣仁汤是汉朝张仲景研制的名方,是治失眠的經典方药,《金匮要略》记述:“虚损虚烦不可眠,酸枣仁汤主之。” 。

  酸枣仁,别名枣仁、酸枣核,中医学觉得,酸枣仁性平味甘,归心、脾、肝、肝胆经,有滋阴养血、护肝敛汗的作用。酸枣仁是中医学常见的治疗失眠的要药,有养心安神,益阴敛汗的作用。无论生用還是熟用,都是有摧眠作用。

  酸枣仁可治疗失眠,在药理学觉得,酸枣仁有抑止神经中枢系统软件作用。酸枣仁带有多量人体脂肪油和蛋白,并有二种谷甾醇,白桦脂醇、白桦脂酸。另含酸枣皂角苷,甙元为酸枣甙元, 还含过多维他命。

  二、酸枣益寿延年作用多

  酸枣能益寿延年,酸枣仁有镇定、摧眠、止痛、镇痉作用,能减少心率,缓减心血管出现异常迅速节奏,有滋润健壮作用。能够那样说,在中药材中,以酸枣仁安神助眠作用最常见,作用也最好是,在安神助眠层面,能够单用,还可以与白砂糖炖服,或入煎剂。

  酸枣树全身上下是宝:枣仁是珍贵中药材;枣面可做清爽饮品;枣壳可做活性碳;枣花是最好是的蜜源;酸枣枝条木制硬实、耐磨损,是制作农机具的好原材料。而酸枣仁依据中药炮制方式 的不一样分成酸枣仁、炒酸枣仁、硃砂制酸枣仁,中药炮制后贮干躁器皿内,密闭式,置荫凉干躁处。

  必须留意的是,凡有实邪郁火及身患滑泄症者慎服。